Zitat Zitat von body02
Ein Beinstrecker hingegen schon! (@Kleberson)
Und warum?

Wenn ich mal gegenrechne wieviele Knie die Beinstrecker-Maschine auf dem gewissen hat und wievielen Leute sie nennebnswert was gebracht hat, dann sthet die Maschine sehr sehr schlecht da.
Klar kann man darauf gut nen Pumpsatz machen, aber das geht auch anders und gesünder. Aufbauen wird man damit direkt so gut wie nix, denn da wo beim Beinstrercker die Musik spielt (also am Ende der Ausführung), da gehts hauptsächlich aufs Knie.
Da finde ich Pressen mit ganz enger Beinstellung oder Frontkniebeugen besser, um den Quad nochmal isoliert ranzunehmen.

Aber du bist ein Profi (zumidnest aus meiner Sicht) und ich lerne gerne dazu, daher schonmal Danke für deine Sichtweise