Zitat Zitat von Mephist
Würde KH eher in die Rückeneinheit reinnehmen, KB in die Beineinheit und Nackenziehen evtl rausnehmen da es meines Wissens nach nicht sehr gut für das Schultergelenk ist.
KH ist hauptsächlich eine Beinbeuger, popo und unterer Rücken Übungen, passt also in die Beineinheit gut rein. würde das Rückentraining unnötig in die Länge ziehen und es gäb Probleme mit dem Griff.
Kniebeugen macht er nicht.
Nackenziehen ist nicht schlecht/schädlich, sondern effektiv, geht schnell, im 3er fast Pflicht.