zu viel Gewicht?

[mike86]

Meint ihr jetzt pro Seite und ohne Stange?

Ich trainiere erst seit einem 1 1/2 Monaten, seit nem halben Monat nach Starting Strength und bin bei

Kniebeuge 80
Squat 80
Bankdrücken 65
Frontpresse 50
Pendlay Row 60
Klimmzüge 5

bei 1,88 und 85kg und ich bin in ziemlich schlechter Form.

[fabio47]

Meint ihr jetzt pro Seite und ohne Stange?

Die Frage kann man sich selber beantworten. Die seltensten Anfänger drücken über 100kg

[Voidness]

Meint ihr jetzt pro Seite und ohne Stange?

Ich trainiere erst seit einem 1 1/2 Monaten, seit nem halben Monat nach Starting Strength und bin bei

Kniebeuge 80
Squat 80
Bankdrücken 65
Frontpresse 50
Pendlay Row 60
Klimmzüge 5
bei 1,88 und 85kg und ich bin in ziemlich schlechter Form.

Ja mit Stange insg.
Aber du wiegst ja auch 15kg mehr da ist es klar das du mehr schaffst xD"
Egal, es wird zwar immer gesagt: "Was sooo wenig?!", aber in echt schaffen die meisten nicht mehr.

Mein Cousin hat erst letzten Monat angefangen und zwar mit 20kg Bankdrücken. Das reicht ihm schon.
Ausserdem hab ich mal in meiner Klasse nachgefragt und dort hängen die auch nur bei 30-50kg rum...

Nach 5 Monaten kann man doch nicht schon 100 kg Bankdrücken machen geht das überhaupt?!

[Kirath]

Ich weiß auch nicht, was "normal" ist. Wenn er sich schwach einschätzt, was bin ich dann erst? Ich mache seit einem Monat Bankdrücken und bin bei 47,5 kg, habe davor aber mit der Brustpresse trainiert und da 65kg benutzt.

[mike86]

Also ich kann es natürlich jetzt nicht einschätzen wie du trainierst, aber ich denke mal es könnte auch gut daran liegen das die meisten einfach nicht hart genug trainieren. Bei uns im Fitness Studio vielleicht ein zehntel der Leute. Wenn man rauskommt wie nen Kumpel von mir und sich denk, oh vielleicht kann ich noch ne Runde joggen hat man was falsch gemacht.

Mit wieviel hast du denn gestartet und um wieviel steigerst du dich bei jedem Workout? Bei Starting Strength steigert man sich zumindest am Anfang ja bei jedem Workout.