Zitat Zitat von Orothred
Warum alle 2 Tage trainieren? Gib deinem Körper doch die Pausen, die er anscheinend haben will...Muskelwachstum findet in der Regenerationsphase statt.
Das ist mir schon bewusst, aber mit meiner derzeitigen Trainingsfrequenz mache ich jede der 6 Übungen nur einmal pro Woche, das erscheint mir einfach arg wenig.