Durchschnittswerte nach 1Jahr Bankdrücken

**Badboy007** · 10.07.2005, 11:04

Angefangen mit 10*30-35kg nach nem Jahr 10*70kg

**Kurgebeat** · 10.07.2005, 11:29

angefangen mit 35 kilo arbeitsgewicht vor 2 jahren...
nahcn em jahr bei 85 kg arbeitsgewicht
und wieder ein jahr späteri 120 kg arbeitsgewicht, 6 wiederholungen.

**viz** · 10.07.2005, 12:46

habe noch keinen maximaltest gemacht, beim letzten training habe ich im 4ten satz (1-3 waren 30, 20, 12 wdh. mit immer steigendem gewicht) 85 kg 8 mal alleine und sauber gedrückt. trainiere nun seit 6 monaten.

**Body Baustelle** · 10.07.2005, 13:13

Angefangen mit 28KG Arbeitsgewicht.
1 Jahr später 60 KG Arbeitsgewicht.
Wieder ein Jahr später 110 KG Arbeitsgewicht a 5-6 WDH.

**Hundekönig** · 10.07.2005, 13:16

Dann sind ja meine Werte sau *****... Naja im 2ten und 3ten monat war ich net immer regelmäßig da. vllt liegts daran.

**miro-** · 10.07.2005, 13:21

angefangen mit 3x8x30

jetzt nach 7 monaten bei 2x85

**Someone** · 10.07.2005, 13:45

Mit 50Kilo-10 mal- angefangen...jetzt nach 10 Monaten bei 95KG-12mal

**Blade08** · 10.07.2005, 13:47

ALso ich bin momentan bei 90kg trainingsgewicht.
gestartet bin ich bei deutlich weniger... weiss leider nicht mehr wieviel... 55 glaub ich...!

**Stuggitowner** · 10.07.2005, 15:45

So bei 40kg angefangen, jetzt nach 10 Monaten Train 95kg.

**popeye[xdt]** · 10.07.2005, 16:23

angefangen 50kg nun 100kg

und zum vorman.
ich glaube es dir nich das du innerhalb von 10 monaten ne gewichtssteigerung von 60kg hattest.... wenn doch dann waren die 40kg anfangs niciht dein maxgewicht...