Zitat Zitat von Safak62
Ich möchte mir jetzt ein whey isolat holen ohne vitamine ohne süßstoffe..Natural hat einer Erfahrung damit ??? Kann es was bewirken
Schmeckt halt nicht so doll (besonders in Wasser :D). Aber hängt sehr vom Individuum ab: Einer würde kotzen, dem anderen wär's ok. Wenn man den Zucker nicht scheut kann man mit z.B. Kakaogetränkepulver nachhelfen.
Ob es was bringt: Ja, mehr Protein macht bei einer Gewichtszunahme mehr fettfreie Masse. Aber der Zuwachs erfolgt nicht linear: der Unterschied zwischen 5 und 15 Energ% aus Protein ist höher, als der zwischen 15 und 25 Energ%, usw.