Probleme mit Klimmzügen und Dips

[stekiostekan]

TE 1:

Kniebeugen
Wadenheben
LH-Bankdrücken
LH-Rudern vorgebeugt OG
KH-Frontdrücken


TE 2:

Kreuzheben
Wadenheben
Klimmzüge UG
Dips

Seit einer Woche trainiere ich nach diesem Plan. Wie findet ihr ihn?
Mir ist in der TE 2 aufgefallen, dass ich überhaupt keine Kraft für die Dips habe nach den Klimmzügen und umgekehrt das selbe. Wäre es möglich Klimmzüge in die TE 1 zu setzen und das Rudern in die TE 2? Oder ist es besser so wie es ist?

[PhilippAlex]

Plan ist ok. Waden würd ich ganz zum Schluss machen und Dips vor Kz. Das Kraftproblem kann ich aus eigener Erfahrung nicht nachvollziehen.

KH und Kz ist ne optimale Kombi. Rudern nicht tauschen. Vielleicht BD und Dips tauschen, falls es für dich nen Unterschied macht.

[Arnoldisnumeruno]

Kommt Zeit, kommt Kraft