Mein Pitt Plan - Tips und Anregungen

[fiestaracer07]

habe ich vergessen, die kann ich nicht ausführen. da bekomme ich probleme mit der schulter.

[NaturallyDragon]

Welche Probleme hast Du denn in der Schulter? Ist wirklich ne Struktur kaputt? Oder tuts einfach nur weh? Habs bei mir in den Griff bekommen, indem ich vorm Training die Rotatorenmanschette gezielt aufwärme

[Sasin]

3x die woche geht auf dauer sicherlich nich bei vielen gut einmal mind beinpresse 45 grad schraeg kommt aber auch immer drauf an wie f9rtgeschrtten man ist auch anhandder kraftdaten