Eiweißverzuckerung

[fexinat9r]

Achja:
Und falls das oben beschriebene alles ist was du am Tag so isst solltest du mal deine Ernährung überdenken.

...

Momentan trainiere ich 4 mal die woche (2x boxtraining, 2 x krafttraining) und ernähre mich natürlich anders als im Beispiel.

Außerdem würde ich bei Umsetzung über den tag verteilt immer mal kohlrabi, möhren, gurke, eisberg mit zwiebeln etc. zu den Mahlzeiten essen. Die Rohkost würde nur jeden Tag so sehr variieren, dass es sich gar nicht lohnt sie einzeln aufzuführen. Mir Ging es bei dem genannten Beispiel einzig um die Verwertbarkeit des Eiweißes unter Kcal-Defizit mit Wenig Kohlhydraten und Fetten.
So ganz dumm bin ich nicht.

Danke

[simme]

Passt schon
Ich glaub nicht, dass du dumm bist.
kann ja nicht jeder wissen was mit Eiweiß passiert wenn es verstoffwechseld wird