Meinst du mit Laktattrainng, ausschließlich den metabolen Pathway zutrainieren mit 20-40+ Wiederholungen und eine möglichst hohe Übersäuerung zuerzielen??
ich bitte euch nicht so mit fachbegriffen zu hantieren da ich mich in sachen Fitness kaum auskenne
Kb weiter zulesen, die Seite ist einfach nur Müll... "Muskeln mit Wiederholung zu definieren".
Würde auch nicht zu Stoffwechsellastig trainieren, dabei wird der mechanische Pathway komplett vergessen der weitaus mehr ausmacht.
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Zitat von bino1337
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