Anabole Diät

[Inquent]

Oke Danke dir erstmal für die Antworten, demfalls sollte ich das ganze vermutlich nochmals überdenken ich will eigentlich auch nicht leichter als 70Kg werden hald nur den KFA bissl runterschreiben, aber demfalls geht das ja vermutlich so nicht.

[Inquent]

Was mich trozdem noch interessieren würde, wie kann ich meinen Kalorienbedarf richtig errechnen?

[simme]

Was mich trozdem noch interessieren würde, wie kann ich meinen Kalorienbedarf richtig errechnen?

2 Wochen Kalorien zählen, Gewicht checken und so anpassen, dass du weder zu noch abnimmst.