Leinöl/Rapsöl, nutze ich auch zum kochen, nur da verbrennts ja und ich hab kein Plan wo ich sonst in den EP mit einbaue und auf Nüsse ( ausser im Müsli ) hab ich kein Bock und in den SHake oder Quark leer ich mir auch kein Öl, dann lieber so nen Schluck und gut is und dann schmeckt der Quark und der Shake auch noch gut, mach ich aber auch nicht immer ich hab zwar nen EP halt mich aber auch nicht so strikt daran...