Supps & Metabole Diät

[Tomiyyyyy]

Sers Brecher,

ich will mir unterstützend zu meiner Diät ein erstmalig ein paar Supps zulegen. Hab leider keine Erfahrung in diesem Bereich und wende mich deshalb an euch.

Meine Vorstellung wäre ein gutes Glutamin, BCAAs und DMAAs und Grünteetabs.

Was haltet ihr von den verschiedenen Produkuten:

1) http://www.myprotein.com/de/products/gruntee-extrakt
2) http://www.myprotein.com/de/products/bcaa-plus
3) http://www.bambams-shop.de/My-Supps-Anabolic-BCAA.html
4) http://www.fitmart.de/Aminosaeuren/G...param=GLUTAMIN

Habt ihr schon Erfahrungen mit den Produkten gemacht?

Greetz

[H_D]

bcaa sind bcaa und glutamin ist glutamin. ob du grüntee brauchst musst du wissen

[turbo-d]

bcaa sind bcaa und glutamin ist glutamin. ob du grüntee brauchst musst du wissen

ich kann den normalen grünen tee von z.b. tegut empfehlen, nennt sich "gunpowder" und kostet 2,50€.
frisch aufgebrühter grüner tee hat gegenüber extrakt den vorteil das dieser noch nahrungsfette im darm binden kann.
man muss nicht alles als supplement kaufen das auch als normales "nahrungsmittel" verfügbar ist

[Tomiyyyyy]

ich kann den normalen grünen tee von z.b. tegut empfehlen, nennt sich "gunpowder" und kostet 2,50€.

Ich danke dir - auf der Einkaufsliste!

Glutamin und BCAA's will ich auf jeden Fall testen!
Was sagt ihr zu den Links? Es gibt hier bestimmt auch wieder "Inhaltsstoffe", auf die man achten kann, die ein gutes Glutamin / gute BCAAs ausmachen oder nicht?
Ist es egal was für ein Glutamin ich bestelle, hauptsache Glutamin????

http://www.myprotein.com/de/products/bcaa-plus -> taugt das?

[turbo-d]

Ich danke dir - auf der Einkaufsliste!

Glutamin und BCAA's will ich auf jeden Fall testen!
Was sagt ihr zu den Links? Es gibt hier bestimmt auch wieder "Inhaltsstoffe", auf die man achten kann, die ein gutes Glutamin / gute BCAAs ausmachen oder nicht?
Ist es egal was für ein Glutamin ich bestelle, hauptsache Glutamin????

http://www.myprotein.com/de/products/bcaa-plus -> taugt das?

ich würde so etwas nicht als kapseln kaufen, bulkware als pulver ist immer um einiges günstiger.

glutamin gibt es günstig hier:

http://www.basics-shop.com/Glutamin-...-69e71c6b93c9/

1kg = 15,99€

bei bcaas würde ich persönlich auf produkte mit geschmack und malat- oder nitratverbindungen setzen wie z.b. die peak bcaas, das zeug ist sonst ungeniessbar, nicht wasserlöslich und versaut einem jeden shake.
am besten sind meiner erfahrung nach bcaa-nitrat verbindungen wie z.b. bcaa tnt oder vpx powershock. zweiteres gibt es bei mcsportnahrung mit 10% rabatt gutschein (über facebook) für knapp 23€.

[tintifax_2]

bei bcaas würde ich persönlich auf produkte mit geschmack und malat- oder nitratverbindungen setzen wie z.b. die peak bcaas, das zeug ist sonst ungeniessbar, nicht wasserlöslich und versaut einem jeden shake.

Peak mit Grapefruitgeschmack in 500ml Wasser. Schmeckt sogar nach Grapefruit

[Tomiyyyyy]

glutamin gibt es günstig hier:

http://www.basics-shop.com/Glutamin-...-69e71c6b93c9/

Jetzt habe ich das vorgeschlagene Glutamin von Turbo:
http://www.basics-shop.com/public/ca...uctid=22752469

und die BCAAs:
http://www.basics-shop.com/Bestand-P...-83088958c80e/
mit Grapefruit Geschmack.

Zur Einnahme:
An Trainingstagen:
Glutamin nehme ich direkt nach dem Aufstehen (3g), nach dem Training (3g) und direkt vor dem Schlafen (3g).
Die BCAAs nehme ich nur einmalig (10g) nach dem Training.
An trainingsfreien Tagen nehme ich keine BCAAs und Glutamin nur nach dem Aufstehen (3g) und vor dem Schlafen (3g).

Hab ich das richtig verstanden?

Dann könnte ich doch alles in meinen Eiweisshake reinmixen? Oder sollte man das Glutamin/BCAAs getrennt zu sich nehmen?

Danke für Eure Bemühungen!