Hallo Markus, Hallo Pit

Liebe grüße aus ratingen

Also ich hab da mal eine frage zu meinem trainings plan ich gehe 4mal die woche zum training mit folgender reihen folge: So,Brust,bizep,Bauch/ Mo,beine,Unterer rücken, nacken/ dann einen tag pause. Mi,Oberer rücken/ Do,Trizep,schulter
ich bin 188cm groß wiege 94kg trainire seit 9 monaten meinst du das ein 4er split zu viel ist ? mein bizep trizep und schulter wachsen nur sehr schlecht der rest ist ok meinst du das das am training liegt das die arme schlechter wachsen vielleicht übertraining ? -edit- das thema lassen wir hier dann bitte mal! danke!
Danke fürs antworten auch wenn die nachricht lang geworden ist
LG Marvin