Bei deinem Trainingsstand kannst du ruhig jeden 2ten Tag Trainieren!

Bei deinen Kraftwerten kannst du doch schon einiges an Intensität aufbringen... glaub mir das ist nicht zu wenig!

Ich mach mittlerweile das 7te Monat WKM und hab noch Waden und Beinbeuger/Beinstrecker(Knieprobleme)dabei...

Hab vor 3 Jahren auch ca 1 Jahr lang so einen Discopumper-Split gemacht.... Ich denk WKM ist sicher nicht für Jeden das Richtige aber wenn du bereit bist alles zu geben und nicht nur deinen Bizeps aufpumpen willst wirsd du von WKM begeistert sein!

Viel Spaß!!