Zitat Zitat von tintifax_2
Ja, du musst einen EP haben.... Woher weisst du sonst, ob du genügend viel und das richtige isst?

Die Frage mit dem Grundumsatz verstehe ich gar nicht. Du meinst wohl Leistungsumsatz oder Gesamtumsatz, den der Grundumsatz ist, der bei dem du gar nichts machst ausser atmen
Natürlich gesamtumsatz meinte ich.. sorry

Aber wenn ich die EP's lesen, weiß ich nich wie man es aushalten kann fast JEDEN Tag genau dasselbe in genau derselben reihenfolge zu essen, in genau derselben Menge. Was ist wenn man mal unterwegs ist? in der Innenstadt ne Thunfischdose aufmachen?
Mir ist klar dass ich überblick über meinen kcal haben muss, aber kann man das nicht pro Tag einteilen bzw. jeden Tag was anderes essen aber trotzdem dafür sorgen, auf die richtige Menge zu kommen?