Zitat Zitat von PhilippAlex
Jo, so mache ich das auch. Davor etwas Fett extra und danach etwas Carbs und Protein extra zur "normalen" Ernährung. So dass die verbauchten Kcal ausgeglichen sind. Danke
Find ich in Ordnung.
Mehr Eiweiß für Kalorien brauchts aber mMn nicht unbedingt.
Mit Fett und Carbs fährt man da effektiver