Der Sommer Kommt

[Orothred]

Abduktion - Maschine, sitzend
wadenheben

Das ist kein Beintraining

Kreuzheben, Kniebeugen, wo sin die?

Typischer Discopumper-Plan, mit dem du bis zum Sommer wahrscheinlich gar nichts erreichts.

Mach WKM

[STSFanatic]

Das ist kein Beintraining

Kreuzheben, Kniebeugen, wo sin die?

Typischer Discopumper-Plan, mit dem du bis zum Sommer wahrscheinlich gar nichts erreichts.

Mach WKM

[Captain Leeroy Sansibar]

Das ist kein Beintraining

Kreuzheben, Kniebeugen, wo sin die?

Typischer Discopumper-Plan, mit dem du bis zum Sommer wahrscheinlich gar nichts erreichts.

Mach WKM

Nein, sonst kann er doch die 15-Jährigen Ischen im Freibad nicht mit seinen elefantösen Oberarmen beeindrucken...da geht nur ein: Curlen, curlen, curlen
und

































Crunches

[tobi-still-working]

Mach WKM

ihr habt es aber auch mit eurem wkm.... n guter 2er split tuts doch auch...

[MaxiXL]

Ich hoffe es wird kalt, nass und windig diesen Sommer, damit sich die ganzen Hungerhaken schön warm anziehen müssen!