Den 2er Split kann man so machen. Bauch und Beine willste ja nicht.

Viel wichtiger ist aber die Ernährung. Wie isst du denn? (Außer den Shakes)

Muskeln aufbauen während Fett abgebaut wird ist eine ziehmlich haarige Angelegenheit.

Als vorheriger Nicht-Sportler wird man diesen Effekt in der Anfangsphase noch erreichen können. Dannach geht das aber nur noch sehr schwer, mit sehr langsamen Muskelwachstum oder durch Radikale Ernährung (anabole Diät und andere keto-Diäten).

Zumindest ist die Ernährung wichtiger als der genaue Trainingsplan.

Ich (persönlich) finde deinen 2er Split so okay, auch wenn mir Bauch und Beine fehlen würden.

Lg