Hallo Otto!

Wenn dein Befund noch nicht nach einer OP schreit, dann freue dich und laß es auch erst mal so. Besonders wichtig ist natürlich ein ausgedehntes Aufwärmprogramm, speziell für die Schulter. Da ist man eben sehr nachlässig.....also nichts mehr mit rauf auf die Bank und losdrücken mit 60kg, sondern erst mal die Schulter kreisen lassen, etwas Ergometer zur Erwärmung, BD mit der leeren Stange beginnen usw. Auch eine Durchblutungsfördernde Salbe bringt da viel(Finalgon, ABC-Salbe)Ich weiß ja nicht, wie spentabel dein Doc ist, aber ein paar Sitzungen bei einer Krankengymnastik, die sich auf manuelle Therapie versteht, würde dir sicherlich nicht schaden......Die Jungs und Mädels der KG haben mich schon des öfteren wieder fit für einen Wettkampf gemacht.
Du hast nach meinem Verein gefragt: mein Heimatverein ist der STC Bavaria Landshut.
Ich wünsche dir gute Besserung, ciao Eva