Zitat Zitat von Sascha328
Meine Eigeninitiative heißt 3-4 mal die Woche
90min.
Viel mehr ist auch nicht so gut.
Vielleicht meinte er das du dich im Ernährungsteil hier im forum startest.Ansonsten user gummipuppe fragen,der kennt sich mit oraler aufnahme aus oder frag den trenz