Abnehmen bis zum sommer

[Kleiber]

Meiner Meinung nach bist Du noch zu jung, um radikale Diäten zu fahren. Ernähr Dich vernünftig und mach weiter Sport, fertig.

Na ja, wenn das Fett nicht weggehen will, hilft vielleicht nur was Radikales! Manchmal muss man hart durchgreifen! Und wenn das Normale nicht hilft, muss man es halt mal anders probieren. Und wenns dann nicht geht, vielleicht mal zum Arzt und darüber reden. Mein Bruder hatte das auch, der hatte zwei Monate nix gegessen, weil er seine Wampe weghaben wollte und Ergebnis war NULL. Hab ihm dann nen guten Arzt empfohlen (Doktor Klemens in Köln, wenn der euch was sagt, ganz bekannter Ernährungswissenschaftler), der hat dann einige Untersuchungen gemacht und für ihn den perfekten Plan erstellt. Also wenn ich drüber nachdenke könnte man auch direkt zum Arzt, aber bei mir hats halt mit der Radikaldiät geklappt, nur halt nicht bei meinem Bruder. Der musste wie gesagt zum Doc! Hoffe ich konnte helfen!

[J-T]

Orientier dich lieber an deinen Körperfettwerten.
Wenn du trainierst und sich Kilotechnisch bei dir nichts verändert hat, dann kannst du eben nur Muskulatur aufgebaut, aber Fett abgebaut haben, sofern sich dein Spiegelbild verändert. Sollte sich absolut nichts tun und du baust auch keine Muskeln auf, dann machst du echt was verkehrt, aber prinzipiell sollte sich da schon was tun wenn dein Gewicht während der Trainingszeit nicht ändert.

[Der_Gerät]

radikal diät würde ich auch nicht empfehlen..
einfach auf unnötige süßigkeiten verzichten & auch mal zu obst oder gemüse greifen statt einen saftigen braten reinzufuttern
& natürlich regelmäßig joggen oder schwimmen gehen!