Zitat Zitat von macmeier

Mir ist ein Anfänger, der WKM + Curls macht lieber, als ein Anfänger, der die wildesten Pläne ausprobiert, weil er das Gefühl hat, bei den Basics was zu verpassen.

Ich sehe das auch so. Mach ruhig ein paar Curls, wenn du dich dann besser fühlst. Wichtig ist nur, dass darunter die Intensität der restlichen Grundübungen nicht drunter leidet. Achja, und denke daran, zu einem gut trainierten Arm gehört auch der Trizeps...