2er Split nach wkm

[PhilippAlex]

Jo, genau. Min. 70% des Körpers am ersten Tag ist einfach zu viel.

[Neoas-2.0]

Mhm... Aber ich höre und lese ständig, dass man sein to regelmäßig wechseln sollte, damit es für die Muskeln nicht zu eintönig wird.

[Manoah]

Mhm... Aber ich höre und lese ständig, dass man sein to regelmäßig wechseln sollte, damit es für die Muskeln nicht zu eintönig wird.

1. never change a running system

2. was heisst ständig? sicher kann man hier und da was ausprobieren und verbessern, aber wenn man nicht lange genug trainiert um wirklich die erfolge beurteilen zu können dann bringt einem das auch nix. man will ja schliesslich herausfinden was für einen persönlich am besten passt.

3. was hat das mit deinem Trainingsplan zu tun? Das ändert ja nichts daran, dass der Trainingsplan nicht so dolle ist.

[PhilippAlex]

Jo, und ändern, würde ich im Bereich der Übungen oder Wdh oder Ausführung oder Volumen oder..., aber nicht so sehr im Bereich der Aufteilung. Die ist entweder gut und passt zu dir oder eben nicht.