Abnehmen bis Sommer

[mike1983]

du bist dünn oder?
was machst du seit 2 jahren im studio? welche plan?
oder nur cardio?

ansonsten stehen die antworten in deiner frage

- auf essen achten ( mc doof ist nicht der hit )
- ohne aufwand geht es nicht!!! (du entscheidest was du ißt)

bei 17 jahren mach mal einen wkm plan für mukis

mittel sind gutes essen und hartes training

so wird ein bubbi zum mann

[Der_Gerät]

jap recht schlank ja aber so ne dünne fettschicht kommt grad >.<
hauptsählich traniere ich bizeps, brust & bauch.
okay danke aber auf was muss ich achten beim essen? was ist nicht gut?