Zitat Zitat von SatanClause
Schonmal bevor hier noch weitere Experten kommen :

- wenn man nach 3 Monaten training noch nix sieht, helfen nur noch Stereoriden
- wenn du nach 1 Jahr noch nicht aussiehst wie Arnold Schwarzenegger '74, ist deine Genetik nicht zum Muskelaufbau geeignet...
Wenn du nicht anständig eine Antwort geben möchtest dann schreib lieber garnichts. Ich weiß, dass man Jahre braucht um gut auszusehen, aber ich fühle , dass ich nur langsam aufbaue.