Zitat Zitat von <Lu>
Ich denke wenn man ein bestimmtes Kraftniveau erreicht hat, kann man ganz auf BB-Training umschwenken und da ist Muskelversagen folglich Muskelkater ganz normal bis gewünscht.
Anders ist kraftorientiertes Training, wo das nicht das Ziel ist. Als Anfänger aber besser um schneller auf ein höheres Kraftniveau zu kommen. Wenn man sich ab anfang an immer nur todpumpt kommt man, wenn man Pech hat, überhaupt nicht voran, obwohl man immer Muskelkater hat.
Ja ich vermute aber das dieses Kraftniveau beim TE noch lange nicht in Sicht ist nach seiner Aussage er baue doch sehr langsam Muskeln auf.

Und je nachdem ist die Frage ob das Ziel ein BB Körper ist oder er lediglich ein durchtrainierten Körper haben möchte