Verbesserungsvorschläge/Tipps an einen Forumneuling mit viel Infos!

[RL1862]

kann ich mir ja vorstellen aber ich verlange ja nur dass mr jemand für die oben ausgeführten Übungen einen Plan erstellt!

Ich weiß nicht wann ich welche Übungen am besten von der Reihenfolge aus einsetze und auch nicht wieviel Übungen ich pro Trainingstag machen soll um wirklichen Erfolg zu sehen! Könntet mir ja wenigstens mal nn Tipp geben, weiß ja mit mal ob die Übungen zureichend sind für ne Woche und irgendwas vernachlässigt wird..

mfg

[macmeier]

kann ich mir ja vorstellen aber ich verlange ja nur dass mr jemand für die oben ausgeführten Übungen einen Plan erstellt!

Du hast es nicht wirklich verstanden, oder ? Das wird hier aus den genannten Gründen niemand tun, da bin ich mir ziemlich sicher.

[Orothred]

kann ich mir ja vorstellen aber ich verlange ja nur dass mr jemand für die oben ausgeführten Übungen einen Plan erstellt!

Ich weiß nicht wann ich welche Übungen am besten von der Reihenfolge aus einsetze und auch nicht wieviel Übungen ich pro Trainingstag machen soll um wirklichen Erfolg zu sehen! Könntet mir ja wenigstens mal nn Tipp geben, weiß ja mit mal ob die Übungen zureichend sind für ne Woche und irgendwas vernachlässigt wird..

mfg

Wie deutlicher muss man dir eigentlich noch sagen, dass dir hier niemand was vorkaut und du dich gefälligst selbst einlesen sollst? Wozu haben sich denn viele Member hier die Mühe gemacht viele Threads zu schreiben, die mit nützlichen Infos gefüllt sind und für die allgemeine Blindheit der User auch noch mit einem fetten WICHTIG gekennzeichnet sind???

[gaggeis]

kann ich mir ja vorstellen aber ich verlange ja nur dass mr jemand für die oben ausgeführten Übungen einen Plan erstellt!

Ich weiß nicht wann ich welche Übungen am besten von der Reihenfolge aus einsetze und auch nicht wieviel Übungen ich pro Trainingstag machen soll um wirklichen Erfolg zu sehen! Könntet mir ja wenigstens mal nn Tipp geben, weiß ja mit mal ob die Übungen zureichend sind für ne Woche und irgendwas vernachlässigt wird..

mfg

Verlangen sollst du hier schonmal gar nichts.

User haben sich an forenregeln zu halten.
Lies bitte die netiquette und du wirst punkt 14 sehen, welcher das lesen der stickys vorsieht.
Und nein, dein beintraining ist nicht optimal.
Lerne kniebeugen und sie werden wachsen.