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du solltest dich nach deinem gefühl richten. alex hat recht, beide plände sind super.
ausschlaggebendes argument sollte aber sein: wie kommst du mit deiner regeneration hin, bzw. wächst dein körper noch bei dem alten plan (wkm)?
solange alles wächst, is doch alles in ordnung. solltest du nicht mehr wachsen, kannste über ne planänderung nachdenken.
so würde ich es machen.
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Leider hab ich beim Military Press Probleme mich zu steigern. Ich hab auch schon 10X 4 ausprobiert und 5X5 alles ohne Erfolg Was kann ich noch probieren?
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