Anabole + Thermogene Diät ?!

[mike1983]

also bei mir hat sich da nichts geändert. vielleicht ist das von mensch zu mensch unterschiedlich.
ich fahre im moment mit der ad ein def von 500 kcal und trinke täglich kaffee, verliere trotzdem mein fett.
ich habe bei einer ad vor ca 20 monaten nur wasser getrunken.
nimm aber das gleiche ab, ich denke du kannst ruhig kaffee trinken.
ob es unterstützt oder nicht macht den braten nicht fett.

1kilo abnehemen ist süß
für sowas kann man da überhaupt ne diät machen

wenn du kaffee schwarz trinkst dann teste mal grünen tee, der ist ähnlich

ich mache die wkm grundübungen zum abnehmen ohne cardio im moment
wichtig die gewichte nicht runtersetzen!!!

[H_D]

Seit einem Jahr trainiere ich jetzt und habe wie bestimmt einige andere auch viele Anfängerfehler gemacht.

und machst sie noch. beispiel:
1kg abnahme - dazu ad?!?
ein jahr training - 4er mit schlechter aufteilung?!?
ad mit hochintensivem ausdauertraining?!?
hochintensives ausdauertraining über 60min?!

[jacko123]

1kg abnahme - dazu ad?!?

naja du als erfahrener hase solltest doch wissen dass wenn er 1kg am bauch loswerden will bestimmt etliche kilo mehr verlieren muss da fettverbrennung nur am ganzen körper funktioniert

[Kleiber]

Halt ich nix von, aber mal sowas von GAR NIX. Mach es nicht, wirst dich schwarz ärgern, glaub mir.