Au Backe.

1. Du hast im ersten Monat 6kg abgenommen. Das bedeutet dein Defizit war über 1000 und dein Verbrauch in Wirklichkeit viel höher. Irgendwelchen Rechnern darfst du nicht trauen und 2350 an Trainingstagen ist ja mal ein Witz.

2. Jeden Tag wiegen ist fürn *****. 1mal die Woche morgens nach dem Pinkeln reicht.

3. Öfter refeeden.

4. 4mal die Woche Krafttraining ist zu viel. Besser intensiver und dafür weniger.

5. Sind deine Kraftleistungen nicht total abgesackt?