test

[kuhfi]

Sehr komisch habe die ganze Zeit den Fehler erhalten als ich versucht habe einen Thread zu erstellen.

Ich persönlich würde das einfach mal auf nen überlasteten Server oder so schieben. Funktioniert ja jetzt wieder

Wenn dieser Trainingsplan vollkommener Bullshit ist, könnt ihr mir was anderes empfehlen?

Haben ja die anderen schon WKM vorgeschlagen.

Was ich mich auch noch frage ist, ob man die Muskeln richtig ausbrennen lassen soll. Zum Beispiel hab ich am Ende immer mit weniger gewicht so viele Wiederhollungen gemacht bis ich nicht mehr konnte und das drei Sätze lang.
Ist das sinnvoll.

Nicht wirklich. Schau dir mal die Stickys hier im Anfängerforum an, da steht der WKM-Plan drin, sowie Infos zu Wiederholungen, Sätzen, Aufwärmen. Aber auch Ernährung und sowas.

qwer

[SatanClause]

Die Fehlermeldung kommt bevorzugt bei nem zu langen Threadtitel...