Zitat Zitat von DocDipper
Du stellst ja einiges/bzw Alles in Frage..

Dann nenne mir doch mal Verbesserungen oder irgendeine sinnvolle Kritik allein durch Fragezeichen lern ich ja nun auch nicht dazu ne.

Ich muss allerdings nochmal dabei sagen dass ich in erster Linie "Sportler" bin weshalb Körperliche Fitness für mich als Ziel über großen Muskelbergen steht.

ich stells nur in frage, weils für mich nicht ganz logisch ist, aber wenns für dich funktioniert?!?
das mit dem 1kg reinen bauchspeck hab ich überlesen, dachte du wolltest insgesamt 1kg abnehmen.
ansonsten:
1kg abnahme - dazu ad?!? siehe oben
ein jahr training - 4er mit schlechter aufteilung?!? als anfänger braucht man mmn keinen 4er und schon keinen an dem die schulter alleine trainiert wird
ad mit hochintensivem ausdauertraining?!? dafür ist glykogen nötig - steht aber im sticky
hochintensives ausdauertraining über 60min?! dann ists mmn nicht hochintensiv, sonst würdest es keine 60min schaffen