Pre-Workout & Post-Workout??

[PhilippAlex]

dreiviertelstunde vorm Training würde ich nichts festes mehr essen.
Mach da drauf ma schwere kniebeugen

Ist ne Frage der gewöhnung. Ich esse auch 45 -60 Min bevor ich mit dem Train anfange. Bist ich warm und bei den schweren Sätze bin sind aber min 75 Min rum. Kein Problem.

Warum Postworkout Hafer und Quark wenn du sowieso Whey + Dextro nimmst?
Pack das lieber mit in die nächste Mahlzeit

Das frag ich mich auch...

[simme]

Mal ganz davon ab obs zu schwer liegt.
In der Zeit haste höchstens von der Marmelade Enegie im Training, der rest ist nach ner 3/4 Stunde noch lange nicht im Blut

[Moppsy]

Magerquark hat in der Nähe der Trainingszeiten nichts verloren. Verschiebe deine Magerquarkmahlzeiten, dann kann man schonmal weiterreden.
Also ganz im ernst: wenn du beim Pre-Workout die 30g Marmelade pur verputzt wärs immer noch besser als den MQ zb dazuzunehmen.