als ob kreatin anfängern oder leichtgewichtlern nichts bringen würde..
klar sollte man andere dinge erst optimieren und kreatin ist zu beginn absolut nicht nötig, man sollte zuerst lernen sich richtig anzustrengen und die übungen ordentlich ausführen. dennoch bin ich der meinung das kreatin auch anfängern fortschritte bringt (jedoch erwartet sich sowieso fast jeder zu viel davon..)