Hallo,

ich bin 16 Jahre, bald 17 alt, bin 1.78 groß und wiege nur 57kg.

Das stört mich sehr. Der Arzt meint ich habe einen guten Stoffwechsel.

Was kann ich dagegen tun? Jeden Tag Training? Muscle Up, Weight gainer?

Ich möchte in den nächsten 4 Wochen min. 5-8kg, wenn das geht.

Vielen Dank für eure Antworten.

MfG