Moin.


Also kommt immer drauf an was du willst, Jack3d ist ein Booster, sprich er bringt mehr fokus, mehr biss, bessere regeneration und besseren pump, vielleicht ein paar mehr wiederholungen. (hab ich selber noch nicht getestet)

zu dem rest kann ich nicht viel sagen außer zu bcaas und glutamin.

bcaas wie auch glutamin verbessern die Erholung nach dem Training sehr gut. Ist mir jedenfalls persöhnlich aufgefallen.

Und Creatin kannst du eigentlich auch durchgehend nehmen. Am besten auf Creapure Qualität achten, damit kannst nix verkehrt machen hoffe konnte dir etwas helfen