da meine frage auf keine antwort getroffen ist habe ich mir mal TOP-Vital tabletten(kapseln) aus der apotheke geholt welche magnesium,zink und alle arten von viatminen enthält gekauft und nehme sie nach dem mittagsessen.

ich muss mal mit den ketosticks abchecken ob ich bereits in der ketose bin, was ich aber nicht denke, denn spüre nichts der gleichen. (mann soll es ja scheinbar richtig spüren gem. meinem kumpel welcher profi bb'er in der schweiz ist)

mein startgewicht war 81.8 (sonntag morgen) und heute (dienstag morgen) war ich 79.6 - natürlich nur wasser. (grösse 176cm)

ich hoffe die fettverbrennung fängt mal an.