Zitat Zitat von malter
Wieso ******* auf ketose? Überall wird beschrieben das genau das das ziel ist da rein zu kommen um den stoffwechsel der energiegewinnung auf fettreserven umzuschrauben!
Und dies wird ja erreicht wenn man in der ketose ist!

Klar ich halte mich an die angaben der ad ernährund und bin sogar unter 23g kh!


Es ist nunmal nicht nötig um die fettreserven zur energiegewinnung zu nutzen.
Ganz einfach.
Man sollte auch nicht alles glauben was man so liest.
Schau einfach das der blutzucker möglichst lange unten bleibt, habe ein kcal defizit und alles wird gut.