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 Zitat von Max1994
Würdet ihr eventuell einen anderen Trainingsplan empfehlen?
Ja, siehe Sticky zum WKM-Plan
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Forum Spezialist/in
ohne ne durchdachte Ernährung helfen dir auch deine ganzen Supps nichts bei deinem Vorhaben.
Muskelaufbau und Fettabbau ist nur sehr schwer vereinbar.
WENN, dann nur mit nen guten EP
Wie du den Machst findest du im Ernährungsforum.
Achja: WKM wie Der PhilippAlex es empfiehlt 
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Forum Spezialist/in
Zitat von PhilippAlex
Ja, siehe Sticky zum WKM-Plan
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