Testosteronwert zu niedrig ?

[Bullz]

hallo, ich bin 29 Jahre alt, trainiere seit mittlerweile 6 Jahren. 193 cm auf 100 kg rum KFA 12 % rum... war fleißig am Eisen und bin eigentlich zufrieden mit mir. Natural nur Whey Eiweiss

Zufälligerweise wurde jetzt bei einem Test auch mein Testosteronwert bestimmt. Ging davon aus das dieser bei mir durch das jahrelang Training ein weniger höher als der Durchschnitt.

4,99ng/ml ...

Glaube mal gelesen zu haben das 7 bis 8 ng/ml ein guter Naturalwert sind.

hier gibst etwas zu lesen darüber.

http://www.hesch.ch/m_hormsubst.html

Unter 5ng/ml kein Muskelaufbau bzw kein Fettabbau. Kann nicht so ganz stimmen wenn ich mich anschaue ... Bin Verwirrt man nun glauben soll.

[-theANIMAL-]

Ich hab mal vor jahren (2009) zum Spaß mal den Wert bei mir messen lassen.

Und ich lag bei 6,8.

Das würde bei dei deinen 7-8 Werten auch "schlecht" sein.


Aber lt. den Referenzwerten auf dem Zettel den ich bekam war ich im guten Durchschnitt. (Referenzwerte waren: 2,8 - 8 )


Also lt. DEN Werten ist deiner auch normal!



greetz

[Mr.Sonnenstrand]

Paradoxerweise verfügen viele der besten "Naturals" über nicht so berauschende Testosteronwerte. Ganz einfach weil sie sich sich ständig/regelmäßig hohen Anforderungen/Stress (Training, Diät,...) aussetzen, welche die Cortisolwerte ansteigen lassen.

[MyXery]

Mein Wert liegt bei:
Gesamttestosteron : 0,94 (2,8-8)

Dann dürfte ich wohl keine Muskeln haben
Hatte auch schon vor zum Endokrinologe zu gehen, aber weiß nicht was ich davon erwarten sollte.

[Karl1982]

Meiner bei 3,15 auch bei nem Referenzbereich von 2,8-8, also mache dir keine Sorgen. Der Testowert schwankt sowieso extrem. Nach zwei Wochen Trainingspause und direkt am morgen gemessen wird deiner sicher auch nochmal 30% höher sein. Solange der Testowert im Referenzbereich liegt, wird er wohl so gut wie keinen Einfluss auf das Muskelaufbauvermögen hat.

[Mr.Sonnenstrand]

interessanter ist der Referenzbereich des "freien-ungebundenen Testosteron".
(36-155). Jemand der regelmäßig hart trainiert, und ab und an eine Trainingspause von 7-14 Tagen einlegt, wird am Ende dieser Pause sehr wahrscheinlich höhere Testosteronwerte haben.
Weiterhin müsste man diese Tests mehrfach über einen bestimmten Zeitraum machen, da der Testosteronspiegel bestimmten Schwankungen unterliegt. Nach 2 Nächten mit wenig Schlaf kann man theoretisch schon unter den Referenzwert fallen.
Anschließend 3 Tage Ruhe und man kann schon im oberen Rferenzbereich liegen.

Das Verhältnis Belastung-Erholung sollte möglichst gut gestaltet sein. Viel mehr (etwas schon, Ernährung-Suplementation) kann man da im naturalen Bereich auch nicht machen.
Ansonsten auf das Wesentliche, Training, Geduld, sportgerechte Lebens-
und Ernährungsweise, achten. Das ist schon schwer genug !

[Kirath]

Meiner bei 3,15 auch bei nem Referenzbereich von 2,8-8, also mache dir keine Sorgen. Der Testowert schwankt sowieso extrem. Nach zwei Wochen Trainingspause und direkt am morgen gemessen wird deiner sicher auch nochmal 30% höher sein. Solange der Testowert im Referenzbereich liegt, wird er wohl so gut wie keinen Einfluss auf das Muskelaufbauvermögen hat.

Ich hoffe mal, dass der Einfluss nicht allzu extrem ist. Mein Wert ist nämlich an der unteren Grenze (~2), laut Endokrinologen ist die Menge an bioverfrügberem Testosteron aber noch im Normalbereich. Ich habe insgesamt 3 Messungen machen lassen, die Werte waren alle recht ähnlich. Klar, der Wert hängt stark von der Uhrzeit ab, deshalb wird auch nur am Vormittag gemessen.

Ich fand es allerdings toll, dass sowohl Urologe als auch Endokrinologe so unvoreingenommen an die Sache herangegangen sind. ("Jemand mit Testosteronmangel sieht nicht so aus wie Sie!")

[Bullz]

also vielen Dank ... ich kam mir vor wie ein Mann dem der Saft fehlt ... dachte immer das Training steigert den Testo Wert ... das stimmt ja auch aber der Körper wird oft mit Cortisol durchschwämt wenn wir im Training sind.

Kann man als Mann diesen Wert auf natürliche Weise weise steigern ? Hat doch viele Vorteile als Mann wenn dieser Wert mehr am oberen Bereich der Skala liegt als im Durchschnitt. Nicht nur vom Training her.

[Bullz]

okay danke für die Antworten jetzt wird's bissi off topic ..

was haltet ihr von folgendem Artikel ?
http://www.format.at/articles/0925/6...-gesundheit%20

was im Format steht muss nicht unbedingt 100 % stimmen ist mir klar ... hört sich aber dennoch interessant an.

Irgendwie hätte ich einmal starkes Interesse diese 3 Monatsspitze zu testen wie ich mich die nächsten 3 Monate dann fühle ... wird's mir besser schlechter gehen ? Bin ich mutiger was Risikosituationen betrifft ... werde ich mich besser durchsetzten können... halten die Erektionen besser ...

und ja medizinisch nicht notwendig ... ich rauche nicht ich trinke nicht, ernähre mich gesund... wer will mir nun vorwerfen das ich verantwortlos handeln würde wenn ich das testen könnte würde ? Jeder der eine Kippe anzündet sicher nicht ... warum schreibe ich den Text hier weil ich weiß das ich jetzt Contra kriegen werde. Also steht mein Gegenargument schon mal da.

p.s meine das im Ernst mit meinem Experiment.

[PhilippAlex]

Was geschieht denn mit deinem Testosteronwert, wenn du exogenes Testosteron in normaloer Dosierung applizierst?