Motivationsprobleme und Rückenschmerzen

[BBKK]

Ich habe zwei etwas gegensätzliche Fragen die aber schon was miteinander zu tun haben.
Es ist so ich hab jetzt ein Jahr lang sehr diszipliniert trainiert. Ganzkörper, dann 2er und dann 3er Split.

Mein Problem ist dass ich in letzter Zeit einfach nicht die Disziplin einhalten kann ich versuch es immmer wieder geh eine Woche regelmäßig trainieren, aber dann ist die Motivation total weg und ich bin ne Woche gar nicht im Studio.

Dazu kommt dass ich jetzt mittlerweile einige Wochen nicht trainiert habe und ziemlich viel "Fitness" verloren habe, weil die Ernährung auch nicht mehr stimmt. Deshalb fällts mir schwer nochmal durchzustarten. Zusätzlich dazu habe ich Rückenschmerzen die wahrscheinlich vom falschen Kreuzheben/T-Bar Rudern kommen. Ich kann mich nicht richtig Bücken dann kommen die Schmerzen.

Prinzipiell müsste ich auch mal zum Arzt deswegen.

Ich brauch echt jemand der mir bei der Frage hilft wie ich mich motivieren soll, ich finds schade, dass viel harte Arbeit sich jetzt einfach auflöst.

[LP22]

erstmal würde ich den Rücken auskurieren, und dann, naja wart noch n Jahr, geh regelmässig zu McDoof und Burger King, schau dich dann im Spiegel an und hasse dich dafür

[Erik Schädelspalter]

wenn du nach einem jahr schon "motivationsprobleme" hast, dann lass es einfach.
muss auch lauch geben.

[Das Shorty]

du solltest dir darüber im klaren sein, was dein motiv ist! was ist dein ziel? interessen ändern sich ja auch.

[MyXery]

andere fangen überhaupt erst an wegen rückenschmerzen...
geh mal zum doc deswegen, aber der wird dir sagen das du deine übungen falsch gemacht hast und es davon kommt, dann hat er es nicht so schwer, vllt schickt er dich dann zur gymnastik.

motivieren musst du dich selber, wie sollen dich leute die dich nicht kennen zu etwas motivieren wenn du selber nicht weißt zu was man dich motivieren soll
wenn du nicht weißt für was deine anstrengungen sind dann nimm den einfachen weg und lass es bleiben.

[PhilippAlex]

Wenn du Motivationsproblem hast, dann lass es doch einfach

Zwingt dich doch keiner zum Trainieren.

[ETRO]

schau dir einfach das oder ähnliche videos jeden tag an dann hast du motivation

http://www.youtube.com/watch?v=VXcKTJPZ4bA