da stimme ich auch zu....

das ist ja der eigentliche Grund, warum man Creatin überhaupt verwendet.

Kohlenhydrate ziehen Wasser in den Muskel, der wird dann automatisch nicht mehr so definiert aussehen.

Bei dicker Haut (Wasser unter der Haut) empfehle ich nicht zu viel Milch zu trinken, dann wird das besser.