Karalus87 ich nehme die Ratschläge doch an, und frage deshalb ja nach, z.B. die Brust werde ich dann jetzt zuerst trainieren... Die Stikys für Anfänger habe ich auch gelesen, und habe mir jetzt anhand eines Musterplans einen Plan erstellt nach dem Prinzip Brust/Trizeps/Schultern und Beine/Rücken/Bizeps ...nur wollte ich erstmal ein paar Übungen drin behalten die ich kenne, und ein paar neue bessere vielleicht, und wollte jetzt fragen ob mein neuer Plan immerhin schonmal ok ist bzw. besser als der alte...

Nur es ist schwer wenn man in echt niemanden kennt der trainiert sich einen Trainingsplan zu erstellen, der auch mich langsam an neue Übungen heranführt, und dazu einen Trainer hat der anscheinend keine Ahnung hat.