... dann machst du Kreuzheben mit 37,5 kg für 12 WH als Arbeitssatz ? Im Ernst ?

Bankdrücken mit 35 kg ? Das dürfte ungefähr einem Liegestütz entsprechen, oder nicht ?

Mit 23 Jahren ?

Leidest du an irgendwelchen Krankheiten ? Bist du "normal" groß und schwer ?

Sorry, aber ich kann mir das absolut nicht vorstellen, wie man als junger Kerl so ein - entschuldige - Windbeutel sein kann.

Wiese bist du vom Studio nach Hause gewechselt ? Gab es da Problem ?

Und: es heißt nicht "Erwärmung" sondern "Aufwärmen".