Neuer 3er Split

[PhilippAlex]

Du kannst auch einfach alle 2 Tage trainieren

[Mr.Lucky]

Du kannst auch einfach alle 2 Tage trainieren

Ja das weiß ich aber am Wochenende hauts bei mir meistens nicht hin, und Mittwoch hab ich immer viel Stress da wirds auch schwer, wäre dass dann so nicht ne einigermaßen gute Lösung?
Von den Regenerationsphasen müsste es doch funktionieren, weil jeder Muskeln dann ca. 72h Regeneration hat.

[PhilippAlex]

Probiers aus.

[Mr.Lucky]

Probiers aus.

Gut werd ich machen
Aber ne klare Antwort auf meine Frage gibts wohl nicht oder?
Dann werde ich das System mal testen und wenn mir nichts irgendwie auffällt muss es ja passen oder? ich seh ja nicht um viel % sich der Muskel mehr oder weniger regeneriert, deswegen geht man davon aus die Regenerationsphase passt wenn keine erheblichen Probleme auftauchen oder?

Danke schon mal für die Antworten

[PhilippAlex]

Ne klare Antwort gibt es nicht, weil jeder Mensch unterschiedlich ist.

[Mr.Lucky]

ok gut so hab ichs jetzt auch verstanden.
Mal schaun wie das hinhaut, wenn ich morgen gleich nochmal gehe.