Zitat Zitat von PhilippAlex
Als Anfänger brauchst du garkeine Abwechslung, sondern nur Progression. Also immer das Gewicht steigern, wenn möglich.
Ich weiß, meine Fragen lassen auf einen Anfänger-Status in dieser Sportart schließen. Was gewisse Hintergrundkenntnisse angeht, mag ich das auch gar nicht abstreiten. Wer trainiert von Anfang an schon perfekt.

Generell bin ich aber seit sieben Jahren dabei.