Was heißt "Abwechslung" genau?

[m_freiheit]

Generell bin ich aber seit sieben Jahren dabei.

Absolute Noob-Frage, aber:

Bisher hatte ich immer zwei Trainingspläne, die ich im 4-Wochen-Takt gewechselt habe, zwecks Abwechslung, neuer Reize und so.

Wenn du schon also länger so trainierst wirst du doch wissen ob das bei dir positive oder negative Auswirkungen hat?

Wenn du das allerdings nicht weißt und noch immer 80 KG BD machst dann bist du Anfänger, auch nach 25 Jahren Training ....

[PhilippAlex]

Im Ergebnis: Planänderung wenn Fortschritte ausbleiben