Zitat Zitat von Bbrabbit
.... ich hab gelesen das Maschinen inzwischen ziemlich gut gebaut sind und vom Bewegungsablauf auch mit freien Gewichten konkurieren können

Können sie nicht und werden sie (wahrscheinlich) auch nie - denn wenn es bei einer Maschine soviel "Freiheit" gäbe wie beim "normalen" Training - wozu dann die Maschine ? ... Der Sinn bei diesen Geräten ist doch gerade der die Bewegungsfreiheit einzuschränken ...

Von Deinem Plan halte ich persönlich nicht viel.Keine Klimmzuege,kein Kreuzheben,keine Kniebeugen ...

Die 3x10 Bauchmaschine bringt ehrlich gesagt auch nicht viel bis gar nix ...