Hi, bin neu hier und habe gleich ein paar Fragen.

Erstmal zu mir, ich bin..
17 Jahre
76 kg schwer
176 cm groß.
ich bin die Woche 2-3 mal im Fitnessstudio.

So, zu meinem Problem:
Ich fühle mich zu dünn..
Ich möchte jetzt versuchen Masse aufzubauen (ich habe in den letzten Monaten 5 kg zugenommen) und danach Muskelmasse aufbauen.

Ich hätte jetzt so gedacht:
Normal weiter trainieren und zusätzlich das hier nehmen
Hard-Gainer-2500-g
wenn die Dose leer ist dann weiter mit dem hier
Whey-Protein-2000-g

ist das so alles okay?


Bitte auch andere Vorschläge machen!
Danke schonmal!

Gruß